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麻麻,来一杯果汁~

2015-04-29 16:18:00

【宝宝多大可以开始喂果汁呢?】

一般情况下,喝奶粉的宝宝3个月便可以添加果汁和菜汁,而纯母乳喂养的宝贝要在4个月以后才可以开始添加。

【给宝宝喂果汁的几大误区】

一、宝宝喝完牛奶不能马上添加果汁!

二、不要在夜里喝果汁!

三、不要拿果汁当水喝!

四、不要将果汁过度加热!

鲜橙汁

做法:1、取新鲜橙子1个,冰糖粉5克。

2、将鲜橙子洗净,横切成两半,放在挤果汁器上压出橙汁。

3、橙汁中加入2-3倍温开水,放入冰糖粉调匀就可给宝宝喂食。

要领:1、可在宝宝4个月后喂鲜橙汁。第一次喂量约一茶匙,以后逐渐增多,最多每次不能超过80CC。

2、必须选购新鲜橙子,另外榨汁机要经常清洗,以保证橙汁的干净、卫生。


点评:自制橙汁完全可以作为宝宝的常备饮料。鲜橙中含丰富的维生素C、果酸、维生素B1、维生素B2、尼克酸、蛋白质、粗纤维、铁、钙、磷等,宝宝每日喝适量的橙汁有利于增进消化,补充母乳、牛奶中维生素的不足,增加抵抗力,促进生长发育,还可以预防坏血病。


果味胡萝卜汁

做法:1、选胡萝卜1个,苹果半个,白糖5克。

2、胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁,放入锅内加适量清水煮,约20分钟可煮烂。

3、用清洁的纱布过滤去渣,滤下的汤中加入白糖调匀即可饮用。

要领:1、要选用新鲜的胡萝卜、苹果作原料,制作时,要切碎、煮烂,最后滤去胡萝卜、苹果渣。

2、宝宝3个月后就可少量喂食。刚开始喂时,要添点温开水稀释一下。


点评:胡萝卜中含丰富的β-胡萝卜素,可促进上皮组织生长,增强视网膜的感光力,是婴儿必不可少的营养素。但因胡萝卜有一种特殊的气味,有的宝宝不喜欢喝,和苹果搭配制成果味胡萝卜汁,兼顾营养和口味,做法不错。


菜叶汁

做法:1、选青菜200克(菠菜、油菜、白菜均可)。

2、青菜洗净后浸泡30分钟,捞出后切碎待用。

3、锅内加一小碗清水,煮沸后将碎菜放入,盖紧锅盖再煮5分钟。

4、用汤匙压菜取汁并入菜汤,加入精盐少许,能稍稍尝到咸味为度,即可食用。

要领:1、制作时只取菜叶,不要带菜梗。菜要切碎、煮烂。

2、菜汁应随煮随用,以免久放变质。

3、适合4个月以上的宝宝食用。


点评:绿叶蔬菜中含丰富的维生素和叶酸,宝宝发育必不可少。绿叶蔬菜制成菜汁,能帮助宝宝吸收丰富的钙、铁和维生素。


鲜柠檬汁

做法:1、将柠檬洗净,在沸水中浸渍15分钟后,切成薄片。

2、将柠檬薄片放人经煮沸消毒过的玻璃瓶内,放一层柠檬片,铺一层白糖。

3、浸渍1周后即可用来泡开水喂给宝宝。

要领:一定要选择新鲜的柠檬作原料,容器一定要清洁。


点评:柠檬含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、柠檬酸、黄酮类以及钙、磷、铁等对宝宝生长十分有益的营养物质,有健胃作用,经常饮用,能增加宝宝食欲,帮助消化吸收,还能促使宝宝皮肤白嫩,头发柔软光泽

西瓜汁

做法:1、西瓜瓤100克,白糖5克。

2、将西瓜瓤放入碗中,用匙捣烂,再用消毒纱布过滤。

3、汁内加入白糖,调匀即成。

要领:1、要选择既不太生也不太熟的西瓜,推荐“小玉西瓜”。

2、5个月以上宝宝可以尝试,但不要冰镇,以防西瓜汁过凉伤宝宝的胃。


点评:西瓜汁含有丰富的维生素C、葡萄糖,维生素B1的含量也很高,并含有多种氨基酸、磷酸、磷、铁等成分,具有清热利尿的作用,可以适当喂食。


白萝卜果汁

做法:1、小白萝卜一个切成细丝,梨半个切成薄片待用。

2、将白萝卜倒入锅内加清水烧开,用微火炖10分钟后,加入梨片再煮5分钟即可食用。

要领:1、适宜于5个月以上的宝宝食用。

2、果汁隔夜不要再给宝宝喂食。


点评:白萝卜富含维生素C、蛋白质、铁冬素等营养成分,具有止咳润肺,帮助消化等药疗和保健作用。


南瓜汁

做法: 1、南瓜100克去皮,切成小丁蒸熟。

2、将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。

3、在南瓜泥中加适量开水稀释调匀,加盐或者糖少许,放在干净的细漏勺上过滤一下。

要领: 1、南瓜一定要蒸烂。

2、6个月以上的宝宝可以直接喂食。

3、可加入米粉或乳儿糕中喂宝宝。


点评:南瓜汁中含有丰富的可溶性膳食纤维,富含β-胡萝卜素、维生素E、维生素C、果胶等多种营养成分以及三价铬、锌、镁、钴等人体必需的多种微量元素。有润肠益肝的作用,可增强机体免疫力,是较好的宝宝辅食选择。


小胖提示宝宝刚开始喝果汁最好是以1:1的比例加入温开水稀释果汁浓度,不刺激宝宝的肠胃。


配合初生到36个月大婴幼儿对各阶段不同营养的需要,独有G+成长系统,为不同阶段宝宝调配营养所需,为宝宝的健康成长打下良好根基。诗小胖和定必全力以赴,360°全面给予宝宝最佳呵护。

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