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宝宝补钙重量更要重质

2015-05-15 16:06:00

为什么要补钙?

婴幼儿时期是宝宝成长最迅速、营养需求增长最快的阶段。为了打好宝宝的营养基础,粑粑麻麻们通常会给宝宝补充一些营养素,其中钙是重要一类。但怎么补钙才是合适有效的呢?小胖向诗妙健育婴达人讨来一些实用技巧。


6个月后才开始补钙

6个月前的BB通过母乳喂养可满足身体的钙需求;6个月后,娃娃开始吃婴幼儿奶粉,钙日应摄入量逐渐增大,视宝宝饮食情况,给宝宝酌量补钙。


补钙剂量要注意

每个阶段宝宝应摄入的钙含量不同,如6-12个月为400mg。具体要补充多少,要根据专业人士建议还有产品说明书上的剂量给孩子补钙,不是量越多就越好。

食补+补钙产品

通过正常饮食提供充足的营养是最好,但食物中真正的钙利用率很少,要达到理想的补钙量,可搭配一些补钙产品进行有效互补。


与维D同吃+晒太阳

除了保证吸入充足的钙元素,若搭配维生素D可促进钙的吸收。同时要记得多晒太阳哦,这样就能更好的达到补充钙质的目的。


宝宝补钙不仅重“量”,更要重“质”(吸收率)。以上的几个补钙小Tips可以帮助娃娃们更好吸收钙质。还有喝咱的奶粉,独家配方的乳铁蛋白,它是母乳中的重要营养素之一,、能增强宝宝自身的抵抗力哦。与补钙双管齐下,BB们就会拥有棒棒的身体啦!